窝窝头的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、降血脂等功效；可与花菜、紫菜花、白花椰菜搭配；与螺肉、海蛎干、螺相克，同食可能会引起不适；

黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有健脾、催乳、预防癌症等功效；可与小米面、鸡蛋、胡萝卜搭配；与洋葱、北极虾、酸奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与红枣、枣、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、促进伤口愈合、滋阴等功效；