| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 皮蛋豆腐热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡,相当于高尔夫球106分钟消耗的热量300 | |||||
1、从盒内取出豆腐。
2、切成薄片摆放在盘中。
3、调汤汁，炒剁椒。
4、皮蛋对称切成小块摆入豆腐上，汤汁和剁椒浇在皮蛋豆腐上就好了。
5、成品。
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有增进食欲、养阴止血、清热消炎等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有解热毒、降低胆固醇、和脾胃等功效；可与油菜、芹菜、北极虾搭配；与比目鱼、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
