| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 雪耳红枣汤热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于跑步40分钟消耗的热量480 | |||||
1、鲜百合掰开洗净
2、电饭煲里加适量水烧开，放入雪耳，百合，枸杞，红枣，桂圆（我还加了一个鹌鹑蛋）煲汤就要材料丰富
3、1小时左右，就可以出锅啦，你可以根据自己的喜欢加适量冰糖或红糖。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血化淤、补血等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与文蛤、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
