菠萝饭的热量和减肥功效

1、糯米提前浸泡两个小时，然后在电饭锅内煮熟

2、葡萄干、黑加仑、枸杞干，浸泡十分钟左右

3、用水果刀在菠萝五分之一处均匀切开

4、用水果刀取出菠萝肉

5、用挖勺器把菠萝肉挖干净，注意厚度，不能挖破了

6、用刀把挖出的菠萝肉切成小块放入盐水中浸泡两分钟

7、把浸泡好的葡萄干、枸杞干、黑加仑还有白糖和菠萝肉与热的糯米饭搅拌均匀

8、把搅拌好的糯米饭放入菠萝容器内，然后在放入蒸锅内，水开后，小火蒸10分钟左右，为了防止菠萝容器蒸烂，可以在蒸的差不多的时候开锅看一下

9、装盘，最后放上车厘子，草莓点缀

10、加盖的话，看起来还是一个完整的菠萝哦

11、每次用心做完一道美味，都会有一种幸福感爆棚的感觉