| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 59克 | 超简单的培根吐司热量/卡路里314千卡 | |||

1、准备材料

2、培根一条一条摆好

3、面包片上放一片芝士

4、另一片面包盖起来芝士夹在中间

5、平铺的培根把面包卷起来

6、横着卷一次竖着卷一次,把整个面包片包起来

7、下锅煎,因为裹了两层培根,煎的时候时间要久一点这样里面一层才会熟

8、煎至培根全熟起锅

9、对半切成三角形享用吧,洒上蕃茄酱味道也不错哟
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;
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