| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 59克 | 超简单的培根吐司热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡,相当于擦玻璃105分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、培根一条一条摆好
3、面包片上放一片芝士
4、另一片面包盖起来芝士夹在中间
5、平铺的培根把面包卷起来
6、横着卷一次竖着卷一次，把整个面包片包起来
7、下锅煎，因为裹了两层培根，煎的时候时间要久一点这样里面一层才会熟
8、煎至培根全熟起锅
9、对半切成三角形享用吧，洒上蕃茄酱味道也不错哟
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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