| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 懒人牛角包热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡,相当于芭蕾舞126分钟消耗的热量288 | |||||
1、我选的原味微甜2张 稍微回软 可以擀动为标准
2、两张叠在一起 擀成一张的厚度 从中间切开
3、两片叠在一起 再擀成一张厚度 评分切成4块
4、卷入香肠
5、刷蛋液 撒芝麻
6、烤箱180度 预热 烤30分钟 出炉
7、摆盘
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与干贝、紫菜、香椿搭配；与消炎片、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
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