| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 糯米肉丸子热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于跆拳道121分钟消耗的热量600 | |||||
1、肉打成馅料
2、糯米泡了一晚上
3、捏成肉丸，粘上糯米
4、上锅蒸
5、出锅，蒸了25分钟
6、装盘
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、延年益寿等功效；可与桑葚、百合、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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