| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒炒炸鸡脚热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于舞厅6分钟消耗的热量270 | |||||
1、先备材料：切大蒜，将炸鸡脚 一只切成三块~把青椒切丝
2、先将切好的青椒丝炒熟
3、青椒炒熟后把鸡脚放进锅內一起翻炒。
（鸡脚本身就是已经炸熟了）
4、放入调料，耗油、盐、酱油适量 翻炒
5、好啦~超美味！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、开胃消食、解热等功效；可与糙米、鲳鱼、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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