玉米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润燥、润肌肤等功效；可与山楂、丝瓜、紫菜搭配；与鲫鱼、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、防癌、软化血管等功效；可与魔芋、洋葱、山药搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、促进消化等功效；可与鲈鱼、大米、卷心菜搭配；与醋、辣椒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；