| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 黄油饼干热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡,相当于瑜珈281分钟消耗的热量210 | |||||
1、黄油一条放入碗里温室化软，用棒搅拌一下，放入加过糖的牛奶分三次倒入搅拌，最后加入低筋面粉4勺，从下往上翻滚搅拌！装入裱花袋挤出自己中意的形状。放入烤箱170度时间自己掌控。只要边边金黄就差不多了！
2、完成图
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、治便秘等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与空心菜、桔子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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