| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 805千卡 | 298千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 700千卡 | 389千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 516克 | 傳統花生餅热量/卡路里2090千卡 | |||
 热量2090千卡,相当于潜泳139分钟消耗的热量900 | |||||
1、花生碎、糖粉、麵粉、花生醬混合一起。
2、加入花生油攪拌，捏成面團。
3、分成7-9g的小團，揉成粒狀。
4、塗上一層蛋黃液和洒少許黑芝麻在上。
5、預熱烤箱。160度 烘培15-25分鐘。即可。
6、完成啦～
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有润肺、造血、止血等功效；可与菠菜、毛豆、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保肝解毒、调味等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、滋润皮肤、防癌等功效；
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