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皮蛋瘦肉粥-超简单的懒人美食的热量

皮蛋瘦肉粥-超简单的懒人美食热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
皮蛋190千卡200千卡
午餐肉295千卡229千卡
总量224皮蛋瘦肉粥-超简单的懒人美食热量/卡路里485千卡
耕种热量485千卡,相当于耕种81分钟消耗的热量360

皮蛋瘦肉粥-超简单的懒人美食的做法共6个步骤

食材主料/辅料

皮蛋 2个、 午餐肉 适量、 香菜、香葱 适量、 大米、糯米 3:1、 盐、胡椒粉 适量
食材功效信息

皮蛋的热量200千卡(每100克);具有清凉、醒酒、中和胃酸等功效;与甲鱼、红糖、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

午餐肉的热量229千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有开胃消食、提高免疫力等功效;

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