| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 手擀面热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于做头发67分钟消耗的热量150 | |||||
1、和面的步骤忘拍了，这是擀好的面片
2、切，粗细随意
3、撒少许面粉，抖开
4、各种菜炒，因为放了几块烧鸡块，白汤
5、根据自己口味调味，出锅。尝了一下真的很美味啊！！
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、补中益气、健胃等功效；可与木耳、玉米、香菇搭配；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、治疗感冒、促进消化等功效；可与羊排、黄豆、羊骨搭配；与猪肉、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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