| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 643克 | 六月酱油 玉米排骨热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡,相当于洗衣服744分钟消耗的热量129 | |||||
1、洗净放入锅中
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、防治冠心病、增加记忆力等功效；可与芥蓝、牛膝、鸡蛋搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补钙、滋阴等功效；可与茄子、冬瓜、紫菜搭配；与鹌鹑、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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