| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 53千卡 | 533千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 830千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 全麦粉 | 克 | 226千卡 | 226千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 面包机法式面包热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡,相当于干砌墙385分钟消耗的热量180 | |||||
1、最下面一层是水，按照比例和从下到上的顺序依次添加到面包机的小桶中
2、按下低糖面包就OK啦，面包机制作时间是三个小时左右，所以早上想吃的话，前一天就得做好了～
3、三个小时后。。。新鲜出炉啦！
4、看起来还不错吧，亲们自己也可以加牛奶呀什么的，但是一旦加了其他液体，加了多少就要相应的减掉多少的水，保持液体与面的比例，要不然做出来的面包就软趴趴的了
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保护胃肠、除口臭等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、杀菌等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防便秘、改善贫血、益精气等功效；
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