| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 叉烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于上课697分钟消耗的热量108 | |||||
1、排骨洗净加葱姜蒜盐腌制
2、放空气炸锅中炸制
3、中间翻面 二十分钟出锅
4、出锅后加叉烧酱翻炒片刻即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、滋阴等功效；可与大蒜、白菜、山楂搭配；与百合、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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