| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 香甜玉米汁热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于砌砖23分钟消耗的热量420 | |||||
1、玉米洗干净后，用刀将玉米粒切下来，玉米粒有220克左右
2、搅拌杯安上果汁刀头组件，将玉米粒放进搅拌杯内，加入550克水
3、盖上盖子，将搅拌杯安装在机身上
4、接通电源，按一下开关键，开关键灯亮，再按五谷键。
5、开始工作，先加热，五分钟左右水就煮开了，七分钟开始搅拌。会一边搅拌一边煮。不用三十分钟，玉米汁做好了
6、倒入杯中
7、成品图
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加记忆力、防治冠心病、保护肝脏等功效；可与松仁、花菜、豇豆搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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