| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果小片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于摇摆舞35分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料合影
2、刨皮
3、对半切开
4、完成了
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、安眠等功效；可与大麦、枸杞、黄鱼搭配；与白萝卜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
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