| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 798克 | 超好吃的蜂蜜草莓酸奶热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡,相当于坐车843分钟消耗的热量60 | |||||
1、我买的酸奶是蒙牛红色盖子的酸奶，也可以买那种无糖的如实酸奶～～
2、将草莓切成小颗粒，大小大约1cm左右～主要为口感更好～(^ ^)
3、放入容器内，有封闭容器更好～放上满满的蜂蜜和糖，腌制一晚!不要顾忌，因为吃起来不会有想象中那么甜！
4、一定要密封起来～重要的事情说三遍！！！一定要密封起来～一定要密封起来～一定要密封起来～放到冰箱冷藏一晚!不是冷冻！
5、这是我放完剩下的腌制好了的草莓～真的很好吃！
6、和酸奶放在一起吃！！比大果粒健康好吃100倍！也可以用其他新鲜水果哦！！
7、赞赞！！～～
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、防癌、治便秘等功效；可与牛奶、冰糖、红糖搭配；与红薯、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、保护肠胃、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、鸭梨、桑葚搭配；与韭菜、热水、茭白相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、舒缓肝气等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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