| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜炖羊肉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于迪斯科9分钟消耗的热量270 | |||||
1、羊肉切小块，胡萝卜切大块
2、热油炒香姜蒜，八角，干辣椒，花椒
3、下羊肉，料酒，孜然粉，生抽2汤匙，炒至断生
4、羊肉和胡萝卜都放进电压力锅，加水略微盖过食材，30分钟后出锅加少许盐即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、增强免疫力等功效；可与鳕鱼、香菇、卷心菜搭配；与醋、山药、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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