| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 电饭煲版大骨玉米汤热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于滑翔飞行81分钟消耗的热量210 | |||||
1、大骨洗净，玉米洗干净切段。在电饭煲放入适量水，将大骨玉米放入。按下电饭煲的一小时煲汤。一小时后电饭煲跳到保温时，在往汤加入适量盐，即可。
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、减肥、延缓衰老等功效；可与鸽子、鸽肉、牛膝搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
