| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜂蜜大萝卜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于有氧运动53分钟消耗的热量275 | |||||
1、大萝卜切小粒加入蜂蜜和一点点水，用中大火烧开转小火慢熬至大萝卜变透明关火。
2、待煮好的蜂蜜大萝卜冷却后倒入瓶中保存。觉得喉咙不舒服了就嚼几口。再配合喝杯蜂蜜水就更温柔润喉了！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与鸭梨、橙子、黄瓜搭配；与葱、茭白、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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