| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 684克 | 苹果脆片热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于劈叉116分钟消耗的热量150 | |||||
1、柠檬切片
2、苹果切片
3、然后柠檬和苹果一起放在凉开水里 柠檬的作用就是防止苹果氧化变黑哦
4、然后放烤箱 100度 烤50min左右 然后放盒子保存
ps：其实烤完也差不多可以吃完滴
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与酸奶、鱼肉、桃子搭配；与白萝卜、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与牛蛙、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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