| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 841克 | 银杏、木耳、枸杞老母鸡汤热量/卡路里1990千卡 | |||
 热量1990千卡,相当于擦地524分钟消耗的热量228 | |||||
1、从乡下带回的正宗山养的草鸡
2、老母鸡洗净、切块
3、放入炖锅，加入葱、姜、料酒后开大火，烧滚后改小火慢炖2小时
4、准备好配料，银杏、木耳、枸杞，加入汤中继续炖半小时
5、成品老母鸡汤色泽晶莹剔透
6、老母鸡具有温中益气、补虚劳、健脾益胃之功效。
可用于治疗体虚食少、虚劳瘦弱、消渴、水肿等症。
7、鲜美的鸡汤，喝一口，永不相忘哈
8、吃饭喝汤，我用维达纸面巾哈哈
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有益五脏、温中益气、补精填髓等功效；可与板栗、茶树菇、栗子搭配；与兔肉、芥末、明虾相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、治疗便秘、充饥等功效；可与芦荟、猪血、豇豆搭配；与猪血、白萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、软化血管、降血糖等功效；可与蚕豆、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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