| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 儿菜 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 凉拌儿菜热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡,相当于缝衣服16分钟消耗的热量90 | |||||
1、首先儿菜去掉外皮老的部分，切片
2、嫩的叶子可以保留
3、锅内放水，盐，油，煮沸后焯熟儿菜
4、捞出后过冷水，放蒜，糖，生抽，鸡精，香菜，香油，孜然末
5、拌均匀即可
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有利尿除温、防癌、解毒消肿等功效；可与猪肝、姜、鸭肉搭配；与醋、鲫鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
