| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 370千卡 | 37千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1150克 | 胡萝卜糖热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于写作业537分钟消耗的热量108 | |||||
1、胡萝卜削皮，切略厚片
2、把胡萝卜片和冰糖一起放入锅内开始煮，不放水。
3、慢慢煮出水
4、水越来越多
5、水基本没有了，开始用300瓦的火慢慢烘干
6、换成120瓦的火了
7、开始上糖
8、成品做好了，耗时2小时＋，不过为了孩子吃的健康，比什么都好。食材简单，做法简单，零添加剂！！！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、利尿等功效；可与鳕鱼、鲈鱼、圆白菜搭配；与西红柿、柚子、红枣相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、补中益气等功效；可与银杏、黑芝麻、草莓搭配；
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