| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 不需要烤箱的烤地瓜热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于思考285分钟消耗的热量60 | |||||
1、地瓜去皮切块
2、包上锡纸，包锡纸是为了保存地瓜里的水分，
3、放在电饼铛里，选择烤鱼键，
4、烤好的地瓜，甜甜的，香香的，
5、这是烤的南瓜，也很好吃
6、早餐在配上一碗豆浆，美美哒
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、生津止渴、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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