清火养肺凉肝马蹄枸杞汤的热量和减肥功效

1、大家先安利下葧荠的主治功能哦～么么哒！

2、先拿8只左右的葧荠，大概两个人的份，像我比较能吃的就是一个人的量啦！

3、去皮，大概就是酱紫，白嫩嫩的葧荠肉，直接吃就是脆脆甜甜的，贼拉好吃啦！

4、像酱紫就算削好皮啦！

5、有奖竞猜，这步是怎么做到的？互动互动啦～!

6、将所有料放到锅里啦，兑点水，基本没过葧荠就好啦

7、远距离取景，哇咔咔～做饭太闲，找点乐子！

8、上灶，大火，呼噜呼噜

9、水开后转小火慢炖，熬熬熬～

10、快出锅前五分钟加热枸杞慢炖，众所周知，枸杞有养肝明目的功效，经常吃身体棒棒棒！

11、有个小细节，我用陶瓷锅煲的，这个跟煲雪梨汤不一样的就是得开着锅，因为时不时就会咕噜咕噜，会漫出啦，大厨们小心看管啦

12、当当当当～出锅啦！清爽甜不腻

13、配着电视次起来，吧唧吧唧还是脆脆甜甜！