| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | QQ糖布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于滑水8分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把QQ糖打开，然后倒进碗里，放到锅里融化。
2、融化之后，拿出来倒入牛奶，搅拌均匀。
3、搅拌均匀后倒入一个自己喜欢的杯子里，放入冰箱冷藏半小时。
4、再冷冻的期间就可以做这下一层了，根据前面的方法，融化之后加入牛奶再冷藏起来。
5、这样简单的QQ糖布丁就做好了！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与西兰花、香椿、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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