核桃黑芝麻糊的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、润肠、止咳等功效；可与百合、荸荠、芹菜搭配；与鳖肉、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、滋补养生、祛风润肠等功效；可与山药、冰糖、海带搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、健脑益智、润肺等功效；可与莲子、菠菜、红酒搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；