| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 546千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 虾炒年糕热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡,相当于抽烟779分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备食材（虾去头和虾线）
2、葱姜蒜准备
3、虾入锅，炒至八分熟
4、红绿椒入锅
5、年糕入锅，炒熟装盘。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、舒筋活血、止渴等功效；
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