| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 47克 | 红米水果饭团热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于压腿114分钟消耗的热量150 | |||||
1、其实步骤我都可以不写，超级简单
2、里面放喜欢的水果，然后将饭团压实～为什么做这个？因为我没有寿司工具，只有水果和煮熟的米和一双手，所以就做了简易饭团。
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、促进骨骼发育、延年益寿等功效；可与桑葚、梨、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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