| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1039克 | 水果酸奶—下午茶热量/卡路里1169千卡 | |||
 热量1169千卡,相当于风帆冲浪运动390分钟消耗的热量180 | |||||
1、百香果挖出来放杯里，倒入温水，水温一定不能高，然后倒入蜂蜜，搅拌，OK！
2、去皮全部切好，可以是各种形状哈！
3、倒入酸奶
4、搅拌均匀，OK！开吃！
5、最后一张合成成品图！
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、止痛、除湿等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、预防高血压、治便秘等功效；可与冰糖、燕麦、国光苹果搭配；与土豆、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提高免疫力、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、梨、牛奶搭配；与生菜、米饭、李子相克，同食可能会引起不适；
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