炸鸡皮的热量和减肥功效

鸡皮的热量440千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有壮阳壮腰、美容保健、养颜护肤等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、除脂美容、消毒等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、祛风润肠、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、美容、去黑头等功效；可与韭菜、小米面、黄豆搭配；与豆奶、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；