| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 216千卡 | 392千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 扁桃仁抱抱热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡,相当于压腿285分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油融化成液体（微波炉加热）加入糖搅拌均匀
2、加入低粉
3、再加坚果
4、搓团（小心别碎了）放烤盘，再用手（带一次性手套）抹少许蛋白，微微按扁，烤箱预热170度，烤10左右。
5、很奢侈的零食，全是坚果，哈哈。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、清热解毒、润肺利咽等功效；可与肥牛、香椿、圆生菜搭配；与茶叶、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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