| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 红油粉皮热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡,相当于游泳96分钟消耗的热量600 | |||||
1、第一步：准备好红薯粉，水，植物油
2、第二步：搅拌好，待半小时后再开始做
3、第三步：准备好锅，和粉皮锅
4、第四步：在粉皮锅里放一勺红薯粉水水，不要放太多了
5、第五步：把红薯粉水水弄圆圆的，在锅里煮三分钟
6、第六步：可以把成型的粉皮，翻个身，再煮三分钟即可。（不小心撕裂了）
7、第七步：煮三分钟后，拿粉皮锅出来。把粉皮到倒入剩有凉水的盆里，以免粘成一团
8、第八步：放水里三分钟后，可拿出来切成条状。放在碗里，调点辣椒油，醋，麻辣油，盐，味精，调味。一份香喷喷的红油粉皮就成功啦！拌开就开吃啦
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、益气力、健脾胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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