| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 冰激凌味道的牛油果奶昔热量/卡路里166千卡 | |||

1、把一个牛油果对半切开,用勺子把里面的果肉挖出来,再加入100ml的益力多。装到杯子里面。

2、因为打的时候忘记拍图片了,所以用之前做芒果奶昔的图片代替哈哈哈~就是放入机子里,旋转一下,5秒钟就打完了,超级无敌好用,表示大爱机器。味道真的很搭

3、成品

4、倒出来,装饰一下,有没有好美丽?完全没有添加任何糖,已经超级好喝,细腻,纯自然的奶香

5、打完之后冲洗一下就可以了。整个制作过程用时2分钟而已,大爱它。
牛油果的热量160千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有预防便秘、气管炎、美容护肤等功效;
益力多的热量68千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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