| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 春季限定荠菜春卷热量/卡路里1609千卡 | |||

1、地菜挑洗干净像包饺子剁大白菜一样剁碎,加入猪肉馅,添加盐,鸡精,耗油调味,把所有材料和调味料抓匀。取两勺面粉加水调成浓稠黏黏的糊状备用

2、取一张春卷皮,我们这边都是圆形的皮,菜市场超市都很容易买到,放一勺馅到皮的边缘顺着卷一圈,然后像做煎饼果子一样把两边折进去再接着卷,卷到还剩一小截皮的时候在上面抹一点面糊,接着卷完就粘和好了不会松开了,为了防止说的不清楚可以看图

3、先把馅卷的包裹起来

4、然后两边对折进去

5、接着卷

6、抹上面糊防止出圈散开

7、再卷到尽头粘合好就好了Y(^o^)Y

8、锅里放油下春卷中小火煎熟或者油炸,因为春卷皮很薄而且自家做的馅比较多所以煎的火不要大,不然皮焦了馅还没熟,地菜馅春卷真的特别香特好吃,以前没试过这个馅的可以试试
猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补虚、解热毒、止消渴等功效;可与芒果、扁豆、紫菜搭配;与鹌鹑、雪梨、海螺相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、润肺补肾、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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