| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 板栗 | 克 | 636千卡 | 212千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 643克 | 板栗煲鸡汤热量/卡路里1183千卡 | |||
 热量1183千卡,相当于做饭473分钟消耗的热量150 | |||||
1、买了现成板栗、每颗切开，
2、买了一只，留了一半炒，半只煲汤
3、放鸡爪、鸡腿几滴油、姜片，板栗，5-6碗水。高压锅煮开，大火5分钟。
4、等锅泄气后，放腌好的鸡、红枣放下去。煮开后，中火15-20分钟。
5、美味鸡汤好了，鸡不会炖太烂，汤也浓。
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延年益寿、增强体质、延缓衰老等功效；可与无花果、鸡肉、大米搭配；与牛肉酱、杏仁、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、辟腥臭、促进消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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