| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 超简单自制橙汁软糖热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡,相当于修筑围墙48分钟消耗的热量360 | |||||
1、备料。
2、橙子榨汁。
3、吉利丁粉与砂糖混合。
4、倒入橙汁内。
5、中火开煮。
6、煮开立即离火。
7、放凉后过筛一下。
8、倒入模具。
9、保鲜膜包好放入冰箱冷藏2小时以上。
10、出模。
11、风干一天后裹上细砂糖。
12、包装好，慢慢吃。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治咳嗽、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、抗菌抑菌、止咳等功效；
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