低脂全营养的炒三丝的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、消食等功效；可与卷心菜、莴笋、香菇搭配；与木瓜、樱桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、润脏腑、益心力等功效；可与胡萝卜、木耳、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、添髓、补虚健胃等功效；可与茼蒿、茶树菇、松子搭配；与李子、芥末酱、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、促进唾液分泌、除湿止痛等功效；