冬瓜虾仁的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、止烦闷、降血脂等功效；可与鸡胸肉、大闸蟹、白菜搭配；与醋、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、提高性功能、治疗高血压等功效；可与大白菜、圆白菜、油菜搭配；与洋葱、山药、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；