健康胡萝卜棒的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、润肺祛痰等功效；可与莴笋、菠菜、鲈鱼搭配；与白萝卜、冬虫夏草、柚子相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、护发、治疗高血压等功效；可与梨、枸杞子、海带搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；