麻糍的热量和减肥功效

1、先准备内陷：100g炒熟的芝麻加80g糖混合好。（芝麻在菜场买来就是炒熟的。如果用生芝麻，必须先小火炒熟再用）

2、用料理机将芝麻和糖打碎。

3、本来干燥的芝麻和白糖，料理机处理后明显出油了！这时的芝麻馅香到哭！比外面买的超出不是一个等级！

4、加50g猪油，搅拌均匀！（猪油自己熬的。）

5、搅拌好完全是液体状，像芝麻酱，这香气扑面而来！

6、要追求流心的芝麻汤圆，就需要这样的流动性！接着放入冰箱冷冻！注意是冷冻！

7、冷冻10分钟，搅拌后基本成型！

8、再冷冻10分钟后是这个模样，继续冷冻！

9、在砧板上盖上保鲜膜，将芝麻馅搓成6g的小丸子。每个小球我都秤过，此时的芝麻馅还很软，要及时冷冻保存，必须再冷冻20-30分钟！软心是无法包馅的！（当然，觉得流心做起来太麻烦的话，还能按照5:4的芝麻和白糖比例继续添加，或减少猪油的量｛猪油可以在25g左右｝使芝麻馅更干燥一些。但是我想吃流心的馅！）

10、200g糯米粉加入160g温水。

11、揉成光滑而有弹性的面团。面皮的不能太硬，如果戳面团会开裂，就再加10g的水。（我用200g+160g是面皮情况不错，不干不湿。）如果太软，包汤圆的时候会露馅！

12、将糯米丸子12g一个搓好，注意搓好的糯米丸子不能久放，糯米丸子失水很快。假如糯米丸子真的失水太干，就用手指沾水，在丸子外涂上一层水，再重新揉搓均匀，就可以用了。

13、取一个糯米丸子，中间用手指深深戳一个洞。干湿程度合适的糯米丸子，手指一戳，边缘还是光滑没有开裂的。

14、拿出冻硬的丸子，（总共冻了40-50分钟左右）冻到芝麻丸子不湿，也能塑形。

15、将冻硬的芝麻馅放入凹陷中。

16、慢慢收口！

17、再收！内陷必须硬，不然包不起来，还会露馅！

18、最好将汤圆搓圆，立刻放入冰箱冷冻！注意放在保鲜膜上，防粘！

19、冻啊冻啊，半小时到1小时后，装袋子！成品30个左右！

20、第二天煮汤圆啰！

21、捞起来！

22、温州产的豆沙粉，不知道其他地方有没有这东西。

23、捞起来放豆沙粉里一滚！

24、匆忙摆盘！

25、镜头近一些！今天是冬至，也是上班日，早上6点半起床，匆匆忙忙，也来不及拍流心的感觉！汤圆还有多，下次再补吧！冬至快乐！

26、附上流心汤圆！

27、对流心的东西难以抵抗！