| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 牛油果香蕉奶昔热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于干活280分钟消耗的热量90 | |||||
1、牛油果
2、牛油果 香蕉
3、切碎
4、放搅拌机打汁～记得?一点点水哦
5、OK啦～
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有防晒、抗癌、清心等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、降低胆固醇、保护胃黏膜等功效；可与川贝母、芝麻、李子搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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