| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 260千卡 | 104千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 646克 | 美容蔬果汁热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于洗车161分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所有的食材
2、新鲜豌豆洗净入锅里
3、煮熟捞出沥干水份。
4、猕猴桃去掉果皮切成块，小黄瓜去掉头尾，连皮切段，西芹取嫩茎切段。
5、起动蔬果汁功能
6、一杯营养丰富的蔬果汁就做好了
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、美容等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、安神益智、降血脂等功效；可与蛋黄、杏、大米搭配；与黄瓜、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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