| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 耗油杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于收碗27分钟消耗的热量150 | |||||
1、杏鲍菇洗净切片，锅内油烧热煎杏鲍菇
2、两面煎至微微发黄
3、将煎好的杏鲍菇控油，配料锅内炒香，倒入杏鲍菇，加适量耗油，撒葱。
4、出锅了
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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