热量与做法

蜜汁鸡翅的热量

蜜汁鸡翅的热量和减肥功效

蜜汁鸡翅热量：8 千卡
脂肪：0.6克
蛋白质：1.3克
碳水化合物：7.6克
钠：14.9毫克
钙：27毫克
铁：1.4毫克
钾：0毫克

蜜汁鸡翅热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
姜片	克	8千卡	41千卡
总量	20克	蜜汁鸡翅热量/卡路里8千卡
热量8千卡,相当于棒球2分钟消耗的热量300

蜜汁鸡翅的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡翅根 10个、白糖（调料汁） 2勺、味极鲜（调料汁） 2勺、料酒（调料汁） 2勺、水（调料汁） 1勺、盐（腌制）适量、料酒（腌制）适量、姜片 5片、老抽（调料汁） 3-4滴

1、翅根放料酒和盐抓匀腌一小时
2、切些姜片和鸡翅中小火煎至两面金黄（我只放了几滴油，鸡皮会出油）
3、把调料汁倒进去水开后调小火加盖焖煮大概10分钟这样吧
4、大火收汤汁，我没有收太干，可以沾汁吃，哈哈

食材功效信息

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、助阳、镇吐等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

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