地三鲜的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血糖、防感冒等功效；可与兔肉、紫甘蓝、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、利水消肿、健脾利湿等功效；可与牛肉、牛里脊、豇豆搭配；与西红柿、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、保护心血管、养阴补虚等功效；可与排骨、明虾 、凉薯搭配；与墨鱼、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、补钙等功效；可与西瓜、魔芋、小白菜搭配；与首乌、黄豆、何首乌相克，同食可能会引起不适；