| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰丝 | 克 | 163千卡 | 326千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 黄金椰丝球热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于上网321分钟消耗的热量90 | |||||
1、椰丝，奶粉，牛奶，糖粉，低粉，蛋黄，黄油。
2、黄油和糖粉先手动搅拌成这样在电动打，防止打到到处是糖粉。
3、加入蛋黄，搅拌均匀。
4、倒入椰丝，奶粉，低粉，牛奶，搅拌均匀。
5、用手稍微揉一揉，揉成这样。
6、取一点点揉成小球。
7、沾取椰丝
8、摆进预热好的烤箱，180度烤20-25分钟金黄色即可。最后几分钟自己观察颜色。
9、成品。稍微冷确后在吃。酥脆浓郁的奶味。超好吃。
10、成品图
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、润肺生津、保肝解毒等功效；
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